Categorie: Lifestyle

Een gezonde boodschappenlijst is het halve werk als je wil afvallen. Echt. In dit artikel geven we je eerst wat uitleg en tips om slimmer boodschappen te doen. Daarna geven we je een voorbeeld van een gezonde boodschappenlijst. Een bekend scenario: je bent klaar met werken of studeren en bedenkt dat je geen eten meer […]

Beginnen met afvallen begint écht met bewustwording. Bewustwording van hoe je eet en hoe je leeft. Wat eet ik op een dag en hoeveel calorieën zijn dat ongeveer? De sleutel tot afvallen gaat uit van een simpel principe: krijg minder calorieën binnen dan je nodig hebt, en je valt af. Zelfs als je niet sport. […]

Hoe kan ik afvallen? Een vraag die de meesten van ons bezighoudt. En in het ideale geval val je alleen af in vet en niet in je geliefde spieren. Zoals je waarschijnlijk al weet is er voor afvallen niet één manier voor iedereen, maar ik heb wel praktische tips die voor iedereen (en dus ook […]